Gutes Üben Tip 8 - ganz im Hier und Jetzt üben


Wir üben im Hier und Jetzt

Was bedeutet das ?

Wichtig ist während des Übens ein innerer Zustand
der Ruhe und Harmonie.

Die Gedanken schweifen nicht ab,
sind bei der Übung und den Bewegungen.

Die Gedanken begleiten also
unsere Bewegungen.

Wir entspannen und lassen los.
Verkrampfungen und Spannungen lösen sich.

Nach der Übung fühlen wir uns erfrischt.

Wir tanken keine Kräfte auf,
die wir im Alltag verbrauchen.

Wir haben uns von den Belastungen des Alltags
gelöst und verfügen wieder über alle Kräfte, die wir haben.

Daher empfinden wir uns nach der Übung
frischer und stärker.

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