Posts

Es werden Posts vom 2013 angezeigt.

Vorbeugen ist besser als heilen

Bild
Natur Taiji Eine offene Qi Übung um sich körperlich fit zu halten, nicht für Kranke. Folgt der Erkenntnis: vorbeugen ist besser als heilen.
Ziel: Menschen mit normalem Gesundheitszustand Prävention, vorbeugen, verbessern des gegenwärtigen Gesundheitszustandes.

Zhineng Qigong Ein offenes Qigong System von Übungen für Kranke zur Rehabilitation oder zur Heilung. Jedes Risiko für Übende muss ausgeschlossen werden. Die Qi Kräfte sollen sofort dem Kranken helfen.
Ziel:Kranke Rehabilitation, heilen
Tip von Detlef Kombination zum Beispiel Zhineng Qigong – Stufe 1 erlernen und üben, danach Natur Taiji erlernen und üben ist möglich – beides sind offene Qi Übungen.

Der Weg von Zhineng Qigong zu Natur Taiji

Bild
Vorweg sollte man sich einiges bewusst machen:
Qigong Der Grundgedanke in China dazu ist ein langes Leben. Qigong gibt es schon seit vielen tausend Jahren, hat sich laufend verändert.
Gong = Übung
Taiji Kampfkunst zur Verteidigung gegenüber Angreifern, Qi Kräfte werden innerhalb der Kampfkunst verwendet. Taiji ist noch keine tausend Jahre alt.
Moderne Medizin Ziel war ursprünglich heilen von Krankheiten und indirekt damit verbunden ein langes Leben.


Der Weg von Zhineng Qigong zu Natur Taiji

Zhineng Qigong wurde von Dr. Pang Ming entwickelt, um die Qi Kräfte
Kranken sofort für die Heilung zur Verfügung stellen zu können.

Kurz bevor das Huaxia Zentrum geschlossen wurde veröffentlichte
Dr. Pang Ming als letzte Übung seine Version von Taiji Ball.

Hu Xilong, sein bester Schüler, arbeitete im Entwicklungsbereich
und kannte natürlich diese Entwicklung.

Natur Taiji enthält die Elemente der Drehungen aus Taiji Ball
sowie andere Elemente aus Taiji und ist somit eine logische
Weiterentwicklung der Gedanken die man…

Zhineng Qigong - Natur Taiji - offene Qi Übungen

Bild
Qigong Leitfaden TaschenbuchDer ganz besondere Leitfaden als Buch zu Qigong.

Es gibt zwei Richtung für Qigong in die sich alle bestehenden, traditionellen oder neuen Qigong Formen einordnen lassen.

Ferner enthält der Leitfaden auch andere Informationen sowie ein Interview mit Dr. Pang Ming.

Es ist kein Leitfaden zu welches für Qigong für welche gesundheitlichen Probleme. Das widerspräche auch der ganzheitlichen Sicht: Ein Körper in dem Qi frei fließt, gleichmäßig verteilt ist, ist gesund.





Qigong Leitfaden Taschenbuch




Qigong Leitfaden E-Book

Die zeitgemäße, digitale Ausführung als E-Book





Qigong Leitfaden E-Book







Natur Taiji
Den Gründer von Natur Taiji, Hu Xilong – der beste Schüler von Dr. Pang Ming, der Zhineng Qigong schuf - kennen die Autoren des Qigong Leitfaden persönlich.

Die Einzelheiten zur Natur Taiji Qi Übung waren uns jedoch bei Erscheinen unseres Qigong Leitfaden noch nicht bekannt und konnten im Buch noch nicht berücksichtigt werden.

Es ist eine weitere offene Qi Übung, die Elemente …

Zhineng Qigong, die Form ist nur der Anfang Stufe 1 - Vorschau

Bild
Es ist eine Unsitte der modernen Zeit den Inhalt eines Buches oder 
eines Filmes vorher zu verkünden. - Sei es auch nur in verkürzter Form.

Eine allgemeine Beschreibung des Themas sollte genügen, um nicht 
etwas zu erwerben, dass jenseits der persönlichen Interessen liegt.

Nun, es geht um Zhineng Qigong und darum die erlernte Form, 
also die Bewegungen mit  Inhalt zu füllen, da die Form nur Mittel 
zum Zweck ist.

So ist es auch möglich, Bestandteile aus dem Inhalt zu nennen, ohne 
etwas davon preis zu geben, welche Wege dort aufgezeigt werden.

Die Themen sind Zhineng Qigong Stufe 1

Beispiel
Es beginnt mit sorgfältiger Vorbereitung und endet nur bei Erfolg, 
mit der Veränderung des Referenzsystems des Übenden und schafft die 
Voraussetzung zum erfolgreichen Beginn der nächsten Stufe.


Geht man diesen Weg nicht, so kann man zwar die Formen der nächsten 
Stufen erlernen, bleiben diese jedoch nur eine gymnastische Übung, da 
sie ohne Inhalt nicht mehr sind.

Ebenso gibt es die tiefere, intensivere Ausf…

Gutes Üben Tip 8 - ganz im Hier und Jetzt üben

Bild
Wir üben im Hier und Jetzt
Was bedeutet das ?
Wichtig ist während des Übens ein innerer Zustand der Ruhe und Harmonie.
Die Gedanken schweifen nicht ab, sind bei der Übung und den Bewegungen.
Die Gedanken begleiten also unsere Bewegungen.
Wir entspannen und lassen los. Verkrampfungen und Spannungen lösen sich.
Nach der Übung fühlen wir uns erfrischt.
Wir tanken keine Kräfte auf, die wir im Alltag verbrauchen.
Wir haben uns von den Belastungen des Alltags gelöst und verfügen wieder über alle Kräfte, die wir haben.
Daher empfinden wir uns nach der Übung frischer und stärker.

Gutes Üben Tip 7 - die Übung fängt nach den acht Versen an

Bild
Der Übung voran gehen die acht Verse
Sie rufen Qi zu uns zu kommen, sie bauen das Qi-Feld auf, sie lösen uns aus dem täglichen Umfeld, sie helfen uns zur Ruhe und Harmonie zu finden und die Aufmerksamkeit auf die Übung zu richten.
Danach können wir mit der Übung beginnen.


Tip von Detlef
Wichtig ist auch hier: die acht Verse müssen Inhalt haben, ob gesungen oder gesprochen ist dann eigentlich nebensächlich.
Es ist wie bei vielen Liedern, die von guten Opernchören gesungen werden:
Der Gefangenenchor aus "Nabucco" von Verdi: Flieh Gedanke, getragen von Sehnsucht
oder :
Der Chor der Brautjungfern aus "Der Freischütz" - Carl-Maria von Weber Wir winden dir den Jungfernkranz
oder:
Der Jägerchor aus "Der Freischütz" - Carl-Maria von Weber Was gleicht wohl auf Erden dem Jägervergnügen

Wir verspüren es sofort:  Es sind Gefangene, die singen oder  Jungfrauen, also junge Frauen oder  Jäger die das Jagdfieber erfasst hat. 
Warum ? 
Der Inhalt ist in den Liedern, wir können es nachempfinden…

Gutes Üben Tip 6 - immer denselben Platz zum Üben wählen

Bild
Warum ist es wichtig immer auf demselben Platz zu üben ?
So wie das große, gemeinsame Qi-Feld  einer Gruppe, gibt es das persönliche Qi-Feld.
Das Qi-Feld entsteht durch das tägliche Üben an demselben Übungsplatz.
Daher sollte man den Übungsplatz sorgfältig aussuchen, wo man täglich üben kann.
Nach einiger Zeit wird sich dort durch das Üben ein persönliches Qi-Feld aufbauen.
Benutzt man den Übungsplatz nicht mehr, wird das Qi-Feld also nicht täglich aktiviert, so wird es nach etwa 3 Monaten nicht mehr vorhanden sein.
Solange ein Qi-Feld existiert, profitiert auch jemand der nicht selber übt, von diesem Qi-Feld.
Wenn eine Gruppe immer am selben Übungsplatz übt, kann auch dort sich ein Qi-Feld der Gruppe aufbauen. Dieses Qi-Feld wirkt dann verstärkend beim Üben der Gruppe.

Gutes Üben Tip 5 - das richige Tempo für die Übung wählen

Bild
Was ist das richtige Übungstempo ?
Bei einem Kursus mit vielen Übenden wählt man  ein durchschnittliches Übungstempo in dem alle Anwesenden üben können.
Für Lehrzwecke kann man ein sehr langsames Tempo wählen. Man kann so überprüfen, ob schon ein flüssiger Ablauf einer Übung vorhanden ist, ob man eventuell nacharbeiten muß.
Je langsamer eine Übung ausgeführt wird, desto stärker ist die Qi-Wirkung, die man auch aushalten können muß.
Sind alle Blockaden beseitigt, kann man auch sehr schnell eine Übung durchführen  und verliert trotzdem nicht den Kontakt zu Qi.
Übt man allein, wird man beim eigenen Bio-Rhythmus landen. Das ist dann das für den Tag und Zeitpunkt der Übung beste Übungstempo, da man allein übt.

Gutes Üben Tip 4 - täglich und regelmäßig üben

Bild
Zhineng Qigong ist kein Sport,  wo mehr üben schneller zum Ziel führen kann.
Übermäßiges Üben kann auch beim Sport falsch sein.
Hat man ein chronisches Leiden, können 3-4 Stunden  für das tägliche Üben richtig sein.
Im Allgemeinen sind 30 Minuten täglich ausreichend. Kurse dauern meist 90 Minuten mit einer Pause in der Mitte.
Natürlich kann man auch einen ganzen Tag lang üben, wenn man etwa die Form einer neuen Stufe erlernen will.
Dann können Kurse auch über mehrere Tage laufen, da auch theoretischer Unterricht dazu gehört
Man übt die Form dann auch jeden Tag.
Ziel ist das Üben der Form ohne Ansage, da man dann der Interpretation alle Aufmerksamkeit widmen kann.
Jeden Tag zu üben ist wichtiger als viele Stunden an einem Tag. Qi muß innerhalb von 24 Stunden aktiviert werden.
Erfolgt dies nicht, bleibt man immer beim ersten Übungstag. Drei Tage üben, Unterbrechung und dann wieder üben ist wie der erste Übungstag - Fortschritte erreicht man so nicht.

Gutes Üben Tip 3 - gut vorbereiten durch zweckmäßige Kleidung

Bild
Häufig kommen Anfänger in der falschen Kleidung zur Übung.
Hier gilt grundsätzlich:  bequeme Kleidung, die nicht einengt ist richtig.
Die Zeichnungen zu Zhineng Qigong zeigen dies eigentlich schon. Es ist nicht einengende Kleidung.
In China gibt es sogar Frauen, die bewußt ohne BH üben, um den Qi-Fluß nicht zu stören.  Auch wenn man Qi nicht spüren muß,  wie es durch den Körper fließt.
Moderne Sportschuhe stützen meist den Fuß, sind hier fehl am Platz.
Enge Jeans gehören hier auch nicht hin. Wir sind in keinem Schönheits-Wettbewerb.
Elektronische Geräte wie Quartzuhren oder andere Geräte sollte man ablegen.
Die Schwingungen oder magnetischen Felder können stören. 

Gutes Üben Tip 2 - Nicht jede Übung ist für das tägliche Üben

Bild
Zhineng Qigong hat wie viele Qigong Stile eine lange Vorgeschichte.
Viele Übungen haben ihren Ursprung  in früheren Qigong Stilen.
So gibt es auch bei Zhineng Qigong Übungen, die nicht täglich geübt werden.
Sie sind für spezielle Fälle. Ein guter Kursleiter oder Lehrer wird einige davon kennen.
Sie werden nur bei chronischen Beschwerden oder etwa bei speziellen Blockaden benötigt.
Im Prinzip reichen die Basis-Übungen  der Stufen 1 bis 3 aus.
Werden diese täglich geübt dauert es vielleicht  etwas länger, jedoch wird dort auch das Ziel erreicht.
Auch hier gilt Qualität geht vor Schnelligkeit.

Gutes Üben Tip 1 - nicht verschiedene Qigong Stile mischen

Bild
Es gibt viele Qigong Stile.
Meistens wissen die Übenden nicht,  ob es offene oder geschlossene Übungen sind.
Aus Unkenntnis werden mehrere Qigong Stile parallel geübt.
Man glaubt so, mehr erreichen zu können.
Zhineng Qigong ist keine Sportart oder Sprache,  wo man so verfahren kann.
Es gibt viele geschlossene, traditionelle Qigong Stile.
Zhineng Qigong kann man üben und parallel Tai Chi üben. Qigong Übungen im Tai Chi sind auch offene Übungen

Zhineng Qigong: Starter-Set - Einsteiger-Set - Erweiterungs-Set

Bild
Starter-Set  Das Taschenbuch Qigong Leitfaden Orientierungshilfe und  Grundwissen für Anfänger, beantwortet die Frage warum Zhineng Qigong so anders ist. CD mit Ansage der Übung Stufe 1 zum Üben, für Anfänger, die eine Ansage der Übung benötigen, also die Übung nicht auswendig können. Damit kann man zu Hause üben.Das Faltblatt ist eine Kurzbeschreibung, mit Zeichnungen dazu, hilft sich die Übungen einzuprägen, um sie ohne Ansage üben zu können. Kann hier bestellt werden

Einsteiger-Set
Wer sich entschlossen hat tief einzusteigen, am Anfang steht,
findet hier alles, spart Versandkosten. CD mit der Ansage zum Üben Stufe 1.Das Faltblatt Stufe 1, um sich die Übung besser einzuprägen, auswendig üben zu lernen,DVD Stufe 1, um sich in Ruhe die Übung anzusehen, eventuelle Unklarheiten zu beseitigen, Das Elementarbuch des Zhineng Qigong, die Grundlagen der Übungen Stufe 1 und 2, mit Beschreibung der Übungen und mehr, da es das Buch der Grundlagen von Dr. Pang Ming ist.Das Lesezeichen mit den acht Ver…

Zhineng Qigong - Starter-Set DEUTSCH

Bild
Dieses Set richtet sich an Zhineng Qigong Anfänger
Das Starter-Set besteht aus:

Qigong Leitfaden TB
Orientierungshilfe + Grundwissen

Übungs CD Stufe 1
(Audio-Ansage der Übung)  Faltblatt der Übung Stufe 1 Skizzen und Original-Ansagetext der Übung
Was ist mit Original-Ansagetext gemeint ? Dr. Pang Ming hat eine Vorgabe in Chinesisch für die Ansage Übung Stufe 1 gemacht, die jeder Lehrer so verwenden sollte. Es ist die Übersetzung dieses Original-Ansagetextes in die deutsche Sprache.
Weitere Angaben zum Inhalt der einzelnen Produkte siehe  BuchCDFaltblatt
ZNQG Starter-Set DEUTSCHDEUTSCH €41,50 EUR

Es fallen 4,00 Euro für Versand in Deutschland an, somit total 45,50 Euro. Versand erfolgt innerhalb von 3 Werktagen nach Zahlungseingang.

Zhineng Qigong - Einsteiger-Set DEUTSCH

Bild
Alles was man braucht, Zhineng Qigong zu Hause zu üben.  Bestandteile des Angebotes:

Elementarbuch des Zhineng Qigong von Dr. Pang Ming  Übersetzung von Ping Dietrich-Shi

Das Lesezeichen mit den acht Versen  Auf dem Foto wird Vorder- und Rückseite des Lesezeichens gezeigt

Das Faltblatt Qi Anheben und Ausgießen
 Übung Stufe 1

Die Zhineng Qigong Übungs - CD Stufe 1
Audio-Ansage zum Üben

Die Zhineng Qigong DVD Stufe 1
Video-Aufnahme der Übung Nutzt man die Zeitlupen-Wiedergabe, kann der Bewegungsablauf sehr genau beobachtet werden. 
Weitere Angaben zum Inhalt der einzelnen Produkte siehe
Faltblatt, Lesezeichen, Buch

CDDVD

***************************************************AB SOFORT WIEDER LIEFERBAR***************************************************
ZNQG Einsteiger-SetDEUTSCH €65,00 EUR
Es fallen 5,90 Euro für Versand in Deutschland an, somit total 70,90 Euro. Versand erfolgt innerhalb von 7 Werktagen nach Zahlungseingang.

(falls nicht verfügbar, wird per E-Mail  Liefertermin mitgeteilt) ******************…

Zhineng Qigong - Erweiterungs-Set DEUTSCH

Bild
Für Zhineng Qigong Übende die nach Stufe 1 die Stufe 2 üben
Das Erweiterungs-Set DEUTSCH besteht aus:
Übungs-CD Stufe 2 Audio-Ansage zum Üben
DVD Stufe 2 Video-Aufnahme der Übung
Wer bereits das Einsteiger-Set besitzt, hat die Beschreibung zur Übung Stufe 2 bereits im Elementarbuch des Zhineng Qigong und benötigt zum Üben lediglich die Übungs-CD Stufe 2 und zur Nachbearbeitung der Übung die DVD Stufe 2


Weitere Angaben zum Inhalt der einzelnen Produkte siehe 
CDDVD
ZNQG Erweiterungs-Set DEUTSCHDEUTSCH €40,00 EUR
Es fallen 3,80 Euro für Versand in Deutschland an, somit total 43,80 Euro.
Versand erfolgt innerhalb von 3 Werktagen nach Zahlungseingang.