Woche 11 - Ganzkörper-Bewegungen


Jede Bewegung ist bei Zhineng Qigong eine Ganzkörper-Bwegung.

Was ist damit gemeint ?
Streckt man den Arm nach oben 
und die Hand zeigt mit den Fingern zur Seite,
gibt es am entgegen gesetzten Ende 
im Fuß eine Gegenbewegung.

Sie kann klein sein, unmerklich, ist jedoch vorhanden.

 Wie erklärt es sich ?
Der Körper wird immer im Gleichgewicht gehalten, ausbalanciert.
Wird dies in irgendeiner Form unterdrückt, verspannt der Körper.

Darauf wollen wir diese Woche besonders achten.

Kommentare

Kommentar veröffentlichen

Beliebte Posts aus diesem Blog

Gutes Üben Tip 4 - täglich und regelmäßig üben

Bild
Zhineng Qigong ist kein Sport,  wo mehr üben schneller zum Ziel führen kann. Übermäßiges Üben kann auch beim Sport falsch sein. Hat man ein chronisches Leiden, können 3-4 Stunden  für das tägliche Üben richtig sein. Im Allgemeinen sind 30 Minuten täglich ausreichend. Kurse dauern meist 90 Minuten mit einer Pause in der Mitte. Natürlich kann man auch einen ganzen Tag lang üben, wenn man etwa die Form einer neuen Stufe erlernen will. Dann können Kurse auch über mehrere Tage laufen, da auch theoretischer Unterricht dazu gehört Man übt die Form dann auch jeden Tag. Ziel ist das Üben der Form ohne Ansage, da man dann der Interpretation alle Aufmerksamkeit widmen kann. Jeden Tag zu üben ist wichtiger als viele Stunden an einem Tag. Qi muß innerhalb von 24 Stunden aktiviert werden. Erfolgt dies nicht, bleibt man immer beim ersten Übungstag. Drei Tage üben, Unterbrechung und dann wieder üben ist wie der erste Übungstag - Fortschritte e
Mehr anzeigen

Woche 22 - ist die Knie-Übung eine Stand-Übung ?

Bild
Ja, es ist eine Zhineng Qigong Stand-Übung. Führt man hier „Qi“ mit dem Geist einen bestimmten Weg? Nein, was geschieht bei der Knie-Übung? In dieser Haltung entspannt man den Körper. Der „Qi-Fluß“ wird an den Knien unterbrochen. Die Aufmerksamkeit wird auf die Knie gelenkt. „Qi“ sammelt sich in den Knien. Richtet man sich auf schießt „Qi“ wie ein Wasserfall in die Füße. Es ist also sehr wichtig, wo der Geist bei dieser Übung ist, da „Qi“ dort ist, wo unsere Aufmerksamkeit, also der Geist ist. Diese Übung dient wie viele Übungen bei Zhineng Qigong dazu den Körper für den „Qi-Fluß“ zu öffnen.
Mehr anzeigen

"Zhineng Qigong" - Was ist "Qi" ?

Bild
Man kann dazu höchst unterschiedliche Angaben finden, die meist nur einen Teil erfassen wie: Energie, Lebenskraft usw. "Qi" ist Materie, Energie und Information zusammen. Wie erklärt es sich ? "Hunyuan-Qi" das feinste "Qi" ist überall um uns und im Universum. Die Wissenschaftler sagen: Die Leere im Universum ist nicht Leere. Die Materie von "Qi" "Hunyuan-Qi" In konzentrierter Form kann ein Lebewesen, eine Pflanze, ein Stein sein. Die Energie von "Qi" Bei den Übungen nehmen wir frisches "Qi" aus der Umgebung auf oder geben verbrauchtes "Qi" ab. Die Information von "Qi"  Jedes Lebewesen, jede Pflanze, jeder Gegenstand hat ein "Qi-Feld", Verändert sich das "Qi-Feld", verändert sich die Materie, da die Information sich verändert hat. Wir üben in einer Gruppe im gemeinsamen "Qi-Feld". Dort geht es um die höchste Form des Lernens.
Mehr anzeigen