Woche 18 - wie lange üben ?

Solange wie nötig ist die richtige Antwort, aber wie lange ist das?

Für Anfänger ca. 30 Minuten, 
da dann ein „Qi-Kreislauf“ abgeschlossen ist.
Auch hier sollte man die Bezeichnungen nicht wörtlich nehmen.

Anfänger ist man sehr lange, können Jahre sein.
„Qi-Kreislauf“ bedeutet, dass es solange dauert bis in alle Teile
des Körpers Qi geschickt worden ist, danach wiederholt es sich..

Man übt also mindestens 30 Minuten bzw. auch länger, wenn
man das Gefühl hat: Es nötig ist, der Körper verlangt danach.

Man übt ohne Ansage, im eigenen Tempo.

Hat man nur begrenzte Zeit, 
sorgt man für ein Signal nach dem Zeitablauf.
Es können sonst aus 30 Minuten auch 60 Minuten werden.
Man es bemerkt es nicht, verliert die Zeitorientierung.