Woche 24 - keine speziellen Atem-Übungen


Zhineng Qigong kennt keine speziellen Atem-Übungen.
Im laufe der Zeit verändert sich jedoch unsere Atmung.

 Der Zeitpunkt ergibt sich ganz von allein,
je nachdem, wie lange man schon regelmäßig übt.

 Die Veränderung erkennt man durch größeres Atem-Volumen
und die stärkere Einbeziehung des Zwerchfelles in die Atmung.

 Zhineng Qigong ist Meditation in der Bewegung.
Das Halten von Positionen, um mit dem Geist „Qi“ einen
bestimmten Weg zu führen widerspricht diesem Prinzip.

 Stand-Positionen, wie bei geschlossenem Qigong,
wird man beim offenen Zhineng Qigong vergeblich suchen.

 Bei Zhineng Qigong laufen Stand-Übungen anders ab.
"Stehen in der Ruhe" ist eine Zhineng Qigong Stand-Übung.

 Was passiert beim "Stehen in der Ruhe" ?

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