Woche 13 - ruhig und gelassen sein


Schon in Stufe 1 bei der Einleitung „Der Blick geht in die Ferne“ 
wird versucht,sich aus dem augenblicklichen Rhythmus des Alltags 
zu lösen, ruhiger zu werden.

Der Geist wird ruhig und gelassen. Harmonie wird angestrebt.

 Sich im Biorhythmus des eigenen Körpers zu bewegen und zu üben.
Es kann langsamer als normal sein oder auch schneller.
Beim Üben in der Gruppe gibt es kein Durchschnittstempo mehr.

Beim Üben nach Ansage gibt es das Problem mit dem Tempo.
Einigen ist es zu schnell, anderen zu langsam und für andere 
gerade richtig. - So ist es bei einem Durchschnittstempo.

 Fortgeschrittene üben im eigenen, für sie optimalen Tempo.
An einem Tag schneller am anderen Tag langsamer.
In der Gruppe hilft es, die Augen während der Übung zu schließen.
Die Aufmerksamkeit ist auf den eigenen Körper ausgerichtet.
Das Gefühl für Zeit kann dabei auch ganz verloren gehen.

 Das Problem ist bekannt.

Es gibt von Dr. Pang Ming Ansagen in unterschiedlichem Tempo.
Merke: Je langsamer die Ausführung, desto stärker ist die Wirkung.
Achtung!
Die Übung muss fließend bleiben, darf nicht abreißen.


Kommentare

Kommentar veröffentlichen

Beliebte Posts aus diesem Blog

Gutes Üben Tip 7 - die Übung fängt nach den acht Versen an

Bild
Der Übung voran gehen die acht Verse Sie rufen Qi zu uns zu kommen, sie bauen das Qi-Feld auf, sie lösen uns aus dem täglichen Umfeld, sie helfen uns zur Ruhe und Harmonie zu finden und die Aufmerksamkeit auf die Übung zu richten. Danach können wir mit der Übung beginnen. Tip von Detlef Wichtig ist auch hier: die acht Verse müssen Inhalt haben, ob gesungen oder gesprochen ist dann eigentlich nebensächlich. Es ist wie bei vielen Liedern, die von guten Opernchören gesungen werden: Der Gefangenenchor aus "Nabucco" von Verdi: Flieh Gedanke, getragen von Sehnsucht oder : Der Chor der Brautjungfern aus "Der Freischütz" - Carl-Maria von Weber Wir winden dir den Jungfernkranz oder: Der Jägerchor aus "Der Freischütz" - Carl-Maria von Weber Was gleicht wohl auf Erden dem Jägervergnügen Wir verspüren es sofort:  Es sind Gefangene, die singen oder  Jungfrauen, also junge Frauen oder  Jäger di
Mehr anzeigen

Zhineng Qigong - Starter-Set DEUTSCH

Bild
Dieses Set richtet sich an Zhineng Qigong Anfänger Das Starter-Set besteht aus:   Qigong Leitfaden TB Orientierungshilfe + Grundwissen Übungs CD Stufe 1 (Audio-Ansage der Übung)    Faltblatt der Übung Stufe 1 Skizzen und Original-Ansagetext der Übung Was ist mit Original-Ansagetext gemeint ? Dr. Pang Ming hat eine Vorgabe in Chinesisch für die Ansage Übung Stufe 1 gemacht, die jeder Lehrer so verwenden sollte. Es ist die Übersetzung dieses Original-Ansagetextes in die deutsche Sprache. Weitere Angaben zum Inhalt der einzelnen Produkte siehe  Buch   CD   Faltblatt ZNQG Starter-Set DEUTSCH DEUTSCH €41,50 EUR Es fallen 4,00 Euro für Versand in Deutschland an, somit total 45,50 Euro. Versand erfolgt innerhalb von 3 Werktagen nach Zahlungseingang.
Mehr anzeigen

Das Universum - „Dunkle Energie“ - „Dunkle Materie“

Bild
„Dunkle Energie“ bedeutet nicht sichtbare Energie. „Dunkle Materie“ bedeutet nicht sichtbare Materie. Das Universum - „Dunkle Energie“ - „Dunkle Materie“ Begriffe der Physik und Kosmologie - wer kennt sie nicht ? Das Universum ist heute allgemeines Wissen. Die beiden anderen Begriffe sind vielen unbekannt. Das kann sich ändern und ist künftig vielleicht anders. Das Wissen der Menschheit erweitert sich laufend. Sichtbare Materie, sichtbare Energie kennen wir alle. Es ist die normale Materie, die uns umgibt. Es ist die Energie, die wir kennen und sehen können. Was nicht sichtbar ist, kann trotzdem existieren. Denken wir an radioaktive Strahlung oder Ähnliches. Wer mehr zu den Begriffen wissen will, findet dazu Beiträge im Internet. Für die Gegenüberstellungen in diesem Blog benötige ich diese Begriffe und erwähne sie deshalb.
Mehr anzeigen