Woche 14 - loslassen, aber wie ?





Was bedeutet loslassen bei Zhineng Qigong?

Bei einer Bewegung bedeutet es etwas Restspannung 
beibehalten, damit zum Beispiel die Arme langsam sinken, 
nicht herunter fallen.

 Der Geist lenkt seine Aufmerksamkeit auf die Übung 
und die Ausführung.

 Nicht an andere Dinge denken, loslassen vom Alltagsgeschehen.

Man ist im Hier und im Jetzt bei der Übung.

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